Thông tin chi tiết về cách làm mờ nếp nhăn quanh mắt

Nếp nhăn, vết chân chim,...là những dấu hiệu lão hóa tự nhiên không ai có khả năng giảm thiểu khỏi. Cơ mà có thể làm giảm và xóa mờ nếp nhăn chuẩn y 20 cách trị nếp nhăn mà bạn chẳng thể bỏ qua ở bài viết dưới đây!

Nếp nhăn được hình thành như thế nào?

Nếp nhăn là một phần gắn liền với công đoạn lão hóa tự nhiên của con người. Theo thời kì, làn da trở thành mỏng, khô hơn và có độ đàn hồi kém, dẫn đến hình thành các đường rãnh trên da, hay còn gọi là nếp nhăn.

Khi bạn còn trẻ, việc cười, nhắc hay khóc sẽ tạo nên các tuyến đường rãnh trên khuôn mặt. Nhưng thời điểm này, da có độ đàn hồi, linh động cao nên mau chóng trở lại trạng thái thông thường. Khi về già, da mất đi tính cởi mở, độ đàn hồi thấp, dẫn đến các tuyến đường rãnh tồn tại vĩnh viễn trên khuôn mặt.

Quá trình hình thành nếp nhăn có thể xuất hành từ nhiều nhân tố không giống nhau như:

• Tuổi tác


• Ánh nắng mặt trời


• Thói quen hút thuốc


• Thân thể thiếu nước


• Tác dụng ngược của một số loại thuốc


• Yếu tố môi trường và di truyền


• Liên tiếp cử động cơ mặt

Biết được nguyên do căn bản sẽ giúp quá trình điều trị nếp nhăn đạt đảm bảo mong muốn. Phần tiếp theo chúng tôi sẽ giúp chúng ta tìm hiểu 20 cách giảm nếp nhăn đã được chứng minh đảm bảo mà bạn có thể tự mình thực hiện.

20 biện pháp làm mờ nếp nhăn hiệu quả

1. Muốn làm mờ nếp nhăn hãy tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời

Tia UV từ mặt trời có thể phá vỡ các sợi collagen và elastin có vai trò tạo mô liên kết nâng đỡ da, khiến da phát triển thành yếu, kém cởi mở hơn, chảy xệ và xuất hiện nếp nhăn. Các nghiên cứu cho thấy mọi người xúc tiếp ít hơn với ánh nắng mặt trời cho kết quả ít nếp nhăn hơn, da khỏe và có độ đàn hồi cao hơn.

2. Luôn sử dụng kem chống nắng là cách giảm nếp nhăn hiệu quả

Giả dụ chỉ giảm thiểu tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thôi thì vẫn không đủ thế nên kem chống nắng là sản phẩm chẳng thể thiếu trong mọi chu trình dưỡng da buổi sáng. Dù trời có nắng hay mưa, tia UV vẫn luôn tồn tại, do đó bạn tuyệt đối không được bỏ qua kem chống nắng trước khi ra bên ngoài nhé!

3. Ngừng hút thuốc chắc chắn làm mờ nếp nhăn

Khói thuốc lá giải phóng một loại enzyme phá vỡ collagen và elastin, làm lão hóa da nhanh hơn. Các nghiên cứu cho thấy những đối tượng thường xuyên hút thuốc có những nếp nhăn sâu và làn da mỏng hơn tới 40% so với người không hút thuốc.

Thuốc lá là một trong những tác nhân khiến da lão hóa sớm

4. Ngủ đủ giấc có khả năng giảm nếp nhăn

Khi bạn không ngủ đủ giấc, cơ thể sẽ tạo ra dư thừa cortisol, một loại hoóc-môn phá vỡ tế bào da. Hãy ngủ đủ giấc để cơ thể được vận hành đảm bảo, máu lưu thông đảm bảo và da khỏe hơn.

Chỉ cần ngủ đủ giấc da bạn sẽ xóa mờ nếp nhăn mau chóng

5. Nằm ngửa khi ngủ sẽ giảm nếp nhăn

Khi bạn ngủ xoay người sang một bên, da mặt đè lên gối khiến các nếp nhăn hằn sâu vào bề mặt da và không biến mất khi bạn ngủ dậy. Hình dáng ngủ ngửa người sẽ hỗ trợ chúng ta hạn chế được trạng thái này.

6. Giảm thiểu nheo mắt hoặc đi lại cơ mặt thường xuyên

Lúc da mặt còn tuổi trẻ, sau mỗi di chuyển tạo rãnh trên da, da sẽ nhanh chóng quay về trạng thái thường ngày. Trái lại, khi tuổi tác tăng, công đoạn lão hóa diễn ra đồng nghĩa với độ đàn hồi của da không còn được hiệu nghiệm như xưa. Hiện nay, bất kỳ đi lại nào lặp đi lặp lại trên khuôn mặt sẽ làm cơ mặt hoạt động quá mức, các nếp gấp trên da không kịp đàn hồi, cuối cùng trở thành nếp nhăn.

7. Tập thể dục thường xuyên sẽ xóa được nếp nhăn

Việc luyện tập sẽ giúp máu trong cơ thể lưu thông, cung cấp sỉ đầy đủ dưỡng chất đến các cơ quan bên trong thân thể. Việc chất dinh dưỡng đến da đầy đủ cũng sẽ giúp da chắc khỏe, rắn rỏi và giảm thiểu xuất hiện nếp nhăn. Bạn nên phối hợp thể dục với một chế độ ăn uống lành mạnh, công nghệ để nhận được kết quả tối ưu nhất.

8. Ăn nhiều cá là biện pháp xóa nếp nhăn nhanh chóng

Cá, đặc thù là cá hồi, là nguồn cung ứng protein, axit béo tốt cho cơ thể như omega 3. Omega 3 giúp nuôi dưỡng làn da, giữ cho làn da căng mọng, sức trẻ trung và làm chậm công đoạn hình thành nếp nhăn. Bên cạnh cá hồi, cá thu, cá trích, cá mòi và cá ngừ Albacore cũng có nhiều axit béo omega-3. Còn nếu như bạn không thích ăn cá, hãy xem xét bổ sung omega 3 qua sản phẩm bổ sung.

Cá hồi là thực phẩm giúp làm mờ nếp nhăn

9. Uống đủ nước giúp bạn làm mờ nếp nhăn

Nước giúp giữ độ ẩm cho làn da, từ đó giữ gìn độ đàn hồi cho da, làm mờ nếp nhăn. Vì vậy, bạn hãy nhớ uống trung bình đủ từ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày để khỏe, đẹp bạn nhé!

10. Ăn nhiều trái cây và rau quả ngăn phòng ngừa nếp nhăn

Chìa khóa làm chậm công đoạn lão hóa chính là các hợp chất chống oxy hóa. Các hoạt chất này giúp giảm các tác động khởi nguồn bởi các gốc tự do (các phân tử không ổn định, gây hại cho cơ thể), giúp làn da tươi trẻ và đàn hồi.

Nhưng mà, kết quả sẽ không xuất hiện chỉ sau một đêm. Hãy kiên trì bổ sung rau, củ, quả vào thực đơn hằng ngày, rút cục không chỉ làn da được như mong muốn mà cơ thể bạn cũng sẽ trở thành mạnh mẽ và dai sức.

11. Thực phẩm chứa nhiều Vitamin A sẽ giúp các bạn làm mờ nếp nhăn mau chóng chóng

Vitamin A có thể được tìm thấy ở gần như các tế bào da bên trong cơ thể, giúp đỡ kết liên tế bào tạo thành mô. Vì thế, Vitamin A giữ cho các tế bào da kết liên chặt chẽ với nhau, hạn chế sự xuất hiện của các nếp nhăn. Thực phẩm chứa nhiều Vitamin A có khả năng nhắc đến: gan bò, khoai lang, cà rốt, bông cải xanh,…

12. Bổ sung thực phẩm chứa Vitamin C để xóa tan nếp nhăn trên da

Các chuyên gia khuyến cáo rằng ăn nhiều thực phẩm chứa Vitamin C có thể làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn và cải thiện trạng thái khô da. Bởi vì bản thân Vitamin C là một chất chống oxy hóa, có khả năng làm giảm tác hại của quá trình oxy hóa tạo thành nếp nhăn. Vitamin C cũng có thể giúp đỡ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Phần nhiều số đông các loại hoa quả và rau quả đều chứa Vitamin C. Các loại thực phẩm có hàm lượng Vitamin C tốt nhất bao gồm trái cây họ cam quýt, dâu tây và ớt chuông.

Làm mờ nếp nhăn bằng cách bổ sung thực phẩm chứa vitamin C

13. Làm mờ nếp nhăn bằng cách tránh lượng đường

Đường dư trong cơ thể thao tác với protein sẽ sinh ra AGE, đây là hợp chất có hại cho cơ thể, nguồn gốc của nhiều căn bệnh và phá vỡ collagen trong thân thể, đẩy nhanh giai đoạn lão hóa. AGE cũng xuất hiện trong một số loại thực phẩm không hiệu quả cho sức khỏe như đồ chiên dầu mỡ. Hạn chế ăn nhiều tuyến đường và thức ăn chứa nhiều dầu mỡ sẽ giúp da mặt tuổi teen hơn.

14. Sử dụng kem dưỡng ẩm xóa và ngăn ngừa nếp nhăn hiệu quả

Thông thường chúng ta chỉ đặc biệt lưu tâm đến các sản phẩm chống lão hóa mà bỏ qua kem dưỡng ẩm. Bạn hãy nhớ, dưỡng ẩm giúp giữ gìn độ đàn hồi của da, làm mờ nếp nhăn. Vì thế, đừng quên kem dưỡng ẩm trong chu trình dưỡng da bạn nhé.

Nếu như chúng ta mong muốn tăng cường hiệu quả ngăn phòng ngừa nếp nhăn, hãy chọn tinh chất dưỡng hoặc kem dưỡng được bổ sung công dụng này thay vì các sản phẩm chỉ có thể dưỡng ẩm. Tinh chất ngăn đề phòng và làm mờ nếp nhăn Dr.Belmeur Red Pro-retinol của The Face Cửa hàng là biện pháp cực hiệu quả cho bạn. Sản phẩm giúp cải thiện sắc diện da và cấu trúc bên trong da, tập trung “đối phó” các nếp nhăn và rãnh nhăn trên bề mặt da, tăng cường khả năng tổng hợp collagen cho làn da săn chắc, sáng khỏe. 

Sản phẩm sở hữu thành phần độc quyền Pro-retinol cải tiến giúp tăng khả năng hấp thụ trên da cao gấp 3.3 lần, khả năng tổng hợp collagen cao gấp 1.4 lần so với retinol truyền thống. Ngoài ra, sản phẩm còn giảm tình trạng da bong tróc thô sần đồng thời giúp đỡ săn mịn lỗ chân lông.

15. Không rửa mặt quá kỹ cũng là cách trị nếp nhăn

Theo các bác sĩ da liễu tại Trung tâm Y tế Đại học Maryland, rửa mặt quá kỹ sẽ loại bỏ lớp dầu và độ ẩm tự nhiên của da. Vì vậy, thí dụ da bạn chưa thể có nhiều vấn đề về da, hãy rửa mặt tối đa 2 lần/ngày và sử dụng các sản phẩm rửa mặt dịu nhẹ, không chứa cồn.

16. Sử dụng tinh chất dưỡng da giúp xóa mờ nếp nhăn

Tinh chất dưỡng da sẽ tạo nên sự khác biệt cho chu trình skincare và chúng nên được thay đổi dựa vào nhu cầu của các bạn. Đối với tiêu chí giảm thiểu nếp nhăn, bạn hãy xem xét các tinh chất dưỡng da có chứa các hợp chất sau hoặc biến thể của chúng:

• Retinol - một dạng vitamin A kích yêu thích collagen làm mờ nếp nhăn.


• Peptide - giúp tạo collagen và elastin. Học theo như retinol nhưng không mạnh bằng và ít kích ứng.


• Axit hyaluronic – hợp chất giữ ẩm, ngậm nước cho da, tác dụng làm mờ các nếp nhăn nhất thời.


• Vitamin C - chất chống oxy hóa giúp sinh ra collagen và làm sáng da.


• Vitamin E - một chất chống oxy hóa, nuôi dưỡng hàng rào trợ giúp da và làm dịu hiện trạng viêm.

Tham khảo sản phẩm Tinh chất chống lão hóa DR.BELMEUR RED PRO-RETINOL SERUM

• Công dụng chính: Tinh chất dưỡng Dr.Belmeur giúp cải thiện các tín hiệu lão hóa sớm như rãnh nhăn và nếp nhăn, song song hỗ trợ săn mịn lỗ chân lông.


• Thành phần chính: Pro-retinol, keo ong đỏ, ceramide.


• Loại da sử dụng tối ưu nhất: Da lão hóa, nếp nhăn, nám, tàn nhang

17. Sử dụng dầu olive làm mờ nếp nhăn

Bạn có khả năng sử dụng dầu ô liu qua hai cách: ăn hoặc dùng trực tiếp trên da. Cách nào cũng sẽ đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe cũng như làn da của chúng mình. Tinh chất oliu chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa, các Vitamin tan trong chất béo A, D, E và K, có đặc tính kháng khuẩn và nuôi dưỡng làn da. Nhưng lại, dầu ô liu ko phải là lựa chọn hoàn hảo cho đa số đa số người. Vậy nên, hãy tham khảo bác sĩ da liễu thí dụ bạn có một làn da nhạy cảm, dễ kích ứng trước khi sử dụng dầu olive.

18. Massage da mặt làm mờ nếp nhăn

Buổi tối trước khi ngủ, bạn có khả năng sử dụng kem dưỡng da thao tác mát xa da mặt nhẹ nhõm trong vòng vài phút. Hãy hội tụ vào các vùng như cổ, da dưới mắt và trán. Các nghiên cứu cho thấy massage có khả năng làm tăng cường lưu lượng máu đến da, cung cấp sỉ oxy và chất dinh dưỡng, giúp da rắn rỏi và điều trị nếp nhăn.

19. Tẩy tế bào chết cho da thường xuyên để xóa nếp nhăn

Quá trình tẩy tế bào sẽ giúp loại bỏ các tế bào da chết trên da và kích thích sự sản xuất tế bào mới. Việc tẩy tế bào chết cho da vô cùng chú tâm vì giai đoạn thay đổi tế bào mới sẽ bắt đầu chậm lại khi chúng ta già đi. Bạn có thể sử dụng tẩy tế bào chết vật lý hoặc hóa học tùy thuộc vào trạng thái da của các bạn. Tẩy tế bào chết vật lý thường có dạng hạt, và tẩy tế bào chết hóa học sẽ có dạng gel. Hãy sử dụng chúng đều đặn nhưng không quá 3 lần/tuần bạn nhé!

20. Tự ý mặt nạ trị nếp nhăn 

Các loại mặt nạ trị nếp nhăn phối hợp từ những loại hoa quả, thực phẩm có lợi sẽ giúp cải thiện làn da, làm mờ nếp nhăn đáng nói. Bạn có thể thuận tiện học cách làm ở trên mạng và tự thực hiện, sau đây là một số loại mặt nạ tự tiện phổ biến nhất giúp làm mờ nếp nhăn:

• Mặt nạ lòng trắng trứng


• Mặt nạ nha đam


• Mặt nạ ớt chuông & mật ong


• Mặt nạ chuối


• Mặt nạ đu đủ


• Mặt nạ hạnh nhân và sữa tươi


• Mặt nạ bơ và hạt lanh